Agora, completam 48 horas desde a última dormida 'normal' e um 29 horas desde que introduzi a novidade na rotina que começou com as sonequinhas em vez de horas de sono.
Nesse 1º dia de sono incomum, já deu pra sentir algumas novidades: vontade de dormir maior do que o normal (obviamente); atenção e concentração declinaram, mas pouca coisa; apetite cresceu monstruosamente (devo estar comendo umas 6 ou 7 vezes no dia em pequenas quantidades); força física declinou também. Nada que não fosse esperado.
Baguncei um pouco os horários da soneca. Estiquei uma hora a mais duas delas, se não me engano. Além disso, a primeira dessa noite acabei dormindo 1 hora a mais.
Isso antigamente me incomodaria, mas aí entra a vantagem de ter informação. Nas muitas leituras, vi que o pessoal não é tão certinho nessa primeira semana de adaptação. Alguns intencionalmente colocam um período maior na noite pra facilitar a adaptação ou até incluem uma soneca extra, fazendo 7 em vez de 6 por dia.
O importante é não cair no sono por várias horas seguidas. Isso prolonga o sofrimento da adaptação, pois começa a andar de volta para o modelo de sono monofásico; o contrário do que queremos.
Encomendei uma máscara de repouso pra facilitar as dormidas durante o dia na faculdade, que acho que serão as piores, já que não terei nem silêncio, nem conforto, nem escuridão. Deve chegar na quarta feira. Espero que não faça muita falta até lá. :)
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