Considerações

Quando estou com necessidade real de dormir, meu corpo deixa claro por 2 maneiras principais:

• ouço algo tipo uma estática de TV, um zumbido contínuo, 'piiiiii', nos dois ouvidos;
• pensamento começa a ficar verbalizado... em vez de ter um silêncio e o pensamento fluir paralelamente, tudo que penso vem em voz alta falada na cabeça

Essas duas coisas juntas além de serem bem estressantes, inviabilizam qualquer linha de raciocínio que queira construir ou leitura por mais de 5 minutos.

Um ponto bom e interessante é que, apesar de não estar dormindo muito nessas sonecas, quando levanto, os dois pontos acima não se fazem mais presentes. Aí está um indicadora que o sono polifásico pode funcionar.